BIEN ÊTRE / FITNESS

Ces cours sont dédiés à ceux qui souhaitent retrouver énergie, souplesse, posture et sérénité, sans esprit de compétition.Inspirés de techniques douces (étirements, respiration, tonification légère, relaxation), ils visent à améliorer le bien-être global du corps et de l’esprit.
Idéal pour débuter en douceur, reprendre une activité physique, ou simplement s’offrir un moment pour soi dans la semaine.