KARATE SHOTOKAN

À partir de 7 ans et pour les adultesLe karaté Shotokan est un art martial japonais traditionnel, fondé sur la discipline, la précision technique et le respect. Il combine des techniques de frappe (pieds, poings), des déplacements fluides et un travail mental profond. Accessible à tous dès l’âge de 7 ans, il permet à chacun de progresser à son rythme, dans un cadre bienveillant mais rigoureux.
Que ce soit pour gagner en confiance, développer sa coordination, ou renforcer son corps et son mental, le karaté Shotokan est une école de vie autant qu’un sport.

NUNCHAKU

Le nunchaku, arme emblématique des arts martiaux, est ici enseigné dans deux approches complémentaires :
Nunchaku de combat
Un entraînement dynamique et technique basé sur le contrôle, la précision et l’efficacité. Les pratiquants apprennent à maîtriser le nunchaku en situation d’opposition, dans le respect des règles de sécurité. Ce cours développe la coordination, la vitesse d’exécution et le sens du rythme.
Nunchaku artistique
Un travail fluide, créatif et esthétique, où le nunchaku devient une véritable extension du corps. Idéal pour ceux qui souhaitent allier expression corporelle, maîtrise technique et performance visuelle, dans un esprit proche du freestyle martial.

BIEN ÊTRE / FITNESS

Ces cours sont dédiés à ceux qui souhaitent retrouver énergie, souplesse, posture et sérénité, sans esprit de compétition.Inspirés de techniques douces (étirements, respiration, tonification légère, relaxation), ils visent à améliorer le bien-être global du corps et de l’esprit.
Idéal pour débuter en douceur, reprendre une activité physique, ou simplement s’offrir un moment pour soi dans la semaine.